怀孕是一件很艰难的事情，因为稍有不慎就容易出现各种不适，有些孕妇从怀孕初期就出现抽筋。到了后期，抽筋更明显，疼痛也更强烈。特别是在晚上睡觉时，抽筋总是很突然，这对睡眠很有影响。睡眠质量差会导致孕妇休息不好，从而影响胎儿的发育。首先要了解孕妇为什么容易抽筋，这样才能选择最好的方法来改善。

　　孕妇为什么容易抽筋？

　　A. 过度劳累

　　月子越大，孕妇的肚子就越大，这导致子宫压力感越强。腿部的压力也在增加，这将导致下肢血液循环不畅。这时，如果孕妇还在做体力活，不认真休息，每天消耗大量的体力和精力，使自己疲惫不堪，身体负担就会变大，最后容易导致抽筋。

　　二、摄入过多的蛋白质

　　孕妇每天吃的食物很多，如鱼、瘦猪肉等，每天吃饭都是大鱼大肉，想着多吃点肉，宝宝能发育好。但是，大鱼大肉中含有丰富的蛋白质，这种营养物质身体摄入过多，不利于身体代谢碳水化合物，导致体内积累了大量的酸性物质。在这种情况下，孕妇很容易出现小腿抽筋。

　　第三，身体没有做好保暖措施

　　怀孕后，女性的基本体温会比平时高，所以大多数孕妇比较怕热。晚上睡觉时，往往不喜欢盖被子，甚至整晚都在吹空调。要知道，后半夜温度会下降，如果不做好保暖工作，寒气很容易入侵孕妇的身体，最终出现小腿抽筋。